Chiar și în pandemie, când am trecut la antrenamente online doar cu o saltea, două gantere de 3 kg și niște benzi elastice, rezultatele au continuat să apară datorită ei. Geanina are acel mix rar de empatie și fermitate când trebuie, care știe să te tragă de mână când e greu, dar mi-a fost și o reală prietenă, oferindu-mi suport la orice oră. O recomand din suflet oricui vrea o schimbare reală într-un mediu sigur și prietenos!
În timpul colaborării noastre am reușit să ajung la cea mai bună formă în care am fost în ultimii ani. Deși am renunțat la sport, am reușit să mă mențin la kilogramele obținute o bună perioadă de timp, datorită sfaturilor alimentare pe care le-am primit de la tine. Cea mai productivă experiență pe partea de slăbit și alimentație.
Am venit cu un obiectiv pus de mine, și s-a transformat alături de tine în pasiune pentru a veni la sală. Dacă îmi aduc aminte bine, 28 de kg am slăbit! Alimentația este un punct forte, explicațiile pas cu pas pe care mi le-ai oferit îmi folosesc și astăzi. După 7 ani încă te dau exemplu oamenilor!
Hey Geanina! Pentru ca o imagine face cat 100 de cuvinte, hai sa iti arat cum e abdomenul meu la 4 luni post partum — fara sport in sarcina si nici dupa. Rezultatul cred ca se datorează zilelor de antrenament de abdomen cu tine, dovada si rezultatele bune pe care le-am obtinut atunci. Există un strat adipos dar inca se zaresc mușchiuleții. Îți urez succes în proiectele tale și sper să mai colaborăm!
Mă bucur că am apelat la tine pentru că ești foarte suportivă, încerci să mă motivezi mereu când pare că încep să las garda mai jos. Ca schimbări, cred că cel mai vizibil și important pentru mine e că a scăzut inflamația, nu mai sunt balonată mereu, am o altă energie și un alt tonus. Dupa primele săptămâni când veneam epuizată și deprimată de la sală, acum sunt chiar bine. Hainele sunt ceva mai lejere pe mine.
O recomand pe Geanina cu tot dragul și toată sinceritatea! Pentru mine, fiind o persoană foarte sedentară care lucrează 8 ore pe zi la calculator, începutul a fost o provocare, dar ea a știut să facă totul să pară distractiv, fără să ignore seriozitatea antrenamentelor. Ce am apreciat cel mai mult a fost felul în care a adaptat totul la problemele mele de sănătate (coloană și articulații). Nu a pus presiune inutilă și a fost mereu deschisă la feedback.
Colaborarea cu tine e faina!!! Nu-ți închipui cât de greu îmi este uneori... dar ești acolo și atât contează!!!! Ultimele antrenamente mi s-au părut atât de grele dar faptul că ai fost acolo... mi-am spus tu poți, Mariana. După 2 luni sunt mândră de mine datorită ție!!! Am înțeles că kilogramele puse în ani nu vor dispărea după 2 luni de sală. Alimentația este foarte importantă dar și sportul... febra mă motivează. Sunt mândră de mine și de corpul meu datorită ție!
Mă simt mai ușoară și mai încrezătoare și mă simt mai frumoasă. Datorita ție si suportului tau. Nu mi-a fost ușor dar știu și pot să ajung acolo unde mă voi simți bine în pielea mea.
Am început pe 9 martie, astăzi 2 aprilie minus 7kg400! Cu sfaturile tale, asa cum am învățat să mananc! Iar mișcare îmi sunt minim 10.000–15.000 de pasi zilnic! Experiența mea alături de tine și văzând astăzi cum ești după 7 ani, pot spune decât că: Geanina iubește sportul, nutriția, sănătatea și oamenii! Ești un exemplu pentru multe fete, să evoluezi zi de zi pentru că acesta este menirea ta!
Țin minte că mi-a plăcut că mi-ai arătat exerciții noi pe care nu le mai făcusem niciodată... m-ai ambiționat la mai mult, m-ai ascultat când ți-am spus că mă doare genunchiul și am modificat antrenamentele în funcție de acest aspect. Și parcă... mi-ai dat niște foi la început? Să afli detalii despre mine? Și asta mi-a plăcut mult.
Dacă îți dorești rezultate reale, Geanina este alegerea perfectă! Am lucrat împreună acum câțiva ani și am apreciat enorm profesionalismul, atenția la detalii și implicarea totală. Antrenamentele nu sunt ușoare, dar sunt extrem de eficiente. Știe exact cum să te motiveze și să te ajute să evoluezi, având mereu grijă să îți monitorizeze progresul și să adapteze planul alimentar și sportiv în funcție de tine și nevoile tale.
Buna Geanina, da cât am făcut împreună aveam o postură corectă, mi-a plăcut că îți dădeai interesul, aveai grijă să fac exercițiile corect și nu erai pe telefon, că antrenai doar o persoană sau două maxim. Vedeam rezultate chiar dacă nu mâncam corect. Per total am fost mulțumită, altfel nu făceam atâția ani cu tine. Știu că antrenezi cu simțul răspunderii și pasiune.
Te-am găsit greu, dar a meritat. Nu ai fost doar o antrenoare, ci omul care a reușit să îmi schimbe complet modul în care priveam sportul. Mersul la sală nu mai era o obligație, ci un lucru făcut cu drag. Ai știut cum să mă motivezi să îmi depășesc limitele și pentru asta îți mulțumesc!
Pe lângă toate schimbările fizice, antrenamentele îmi schimbă starea de spirit, am observat asta în multe zile când veneam fără chef și cu o stare în care nu voiam să mai văd pe nimeni, iar la plecare eram cu altă energie, o stare de bine.
Vreau să-ți mulțumesc pentru aceste 2 luni de antrenament împreună. Ca suport, simt că ai fost prezentă și în sală, dar și în afara antrenamentelor atunci când am avut întrebări. Apreciez mai ales faptul că explici clar și ai răbdare — asta m-a ajutat să capăt mai multă încredere. Observ schimbări fizice: mai multă forță, o rezistență mai bună și o ușoară îmbunătățire a tonusului muscular.
Mi-a plăcut în primul rând că am putut să lucram împreună ca și grup, singura nu cred că aș fi avut curaj să vin la sală. Mi-a plăcut că deși eram trei fete, adaptai exercițiile după fiecare. Desi nu am slăbit super multe kg, de la 54 la 47, pe mine m-ai ajutat să îmi ating obiectivul, corpul se simțea altfel, mai bine, aveam mai multă energie. Chiar dacă a venit pandemia am reușit să colaborăm și online cu brio. Sper să mai lucrăm împreună!
Am momente în care îmi e greu, dar o iau a doua zi de la capăt, îți mai scriu și ție, vorbim, așa încât să reușesc să mă țin cât mai mult de ceea ce mi-am propus pentru a ajunge la țelul meu. Știu că e un drum mai lung și mai anevoios, dar cu tine voi reuși!